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黑芝麻的功效和副作用

来源:未知 编辑:农业种植技术网 时间:2019-01-11
导读:黑芝麻的功效和副作用_黑芝麻的功效和副作用 黑芝麻功效很多,但也存在一些副作用,食用时需注意以下几点: 1.食用黑芝麻虽然有利发质,可令头发乌黑、顺滑。可食用多了会能使人加速秃头。过多食用造成内分泌紊乱,头皮出油,毛皮枯萎、脱落。所以黑芝麻不可

  黑芝麻的功效和副作用_黑芝麻的功效和副作用

  黑芝麻功效很多,但也存在一些副作用,食用时需注意以下几点:

  1.食用黑芝麻虽然有利发质,可令头发乌黑、顺滑。可食用多了会能使人加速秃头。过多食用造成内分泌紊乱,头皮出油,毛皮枯萎、脱落。所以黑芝麻不可过量食用,每日食用半小匙,一般不要超一瓷勺。

  2.有食欲不好、大便糖稀人群,不可多吃食用黑芝麻。

  3.慢性肠炎的人,不宜多食用黑芝麻,芝麻有泻的功效。

  4.黑芝麻不可与鸡肉同食,易导致食物中毒,严重者死亡。所以切记食用芝麻不要在食用鸡肉。

  黑芝麻为保健食品,食用黑芝麻可以对身体有不少益处。

  ▼ 黑芝麻功效

  黑芝麻里的大量蛋白质、维生素,起到补肝肾、益气、填脑髓等功效,还可以用来治疗肾虚,有不错的效果。

  黑芝麻里的多种氨基酸在维E、维B1作用下,可提高人体代谢功能速度,黑芝麻里的维E、铁等元素能够起到预防贫血、降血脂功效。

  黑芝麻里的脂肪多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的功效。经常食用黑芝麻能够有效防治胆结石,并且存在使人长寿、健脑的功效。

  黑芝麻起到抑制肾上腺皮质功能;黑芝麻能够抑制不饱合脂肪酶。

  黑芝麻油涂皮肤,可以减轻少刺激、加促炎症恢复;黑芝麻可以补充营养,脂肪油能够润肠。

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